まだまだ続く暑さに栄養補給を！ - フレイザーレジデンス南海大阪のスタッフブログ

久しぶりに雨が降ったかと思えば豪雨で、
降る時と降らない時の差が激しいですね。

しかし、雨が降った後は少し涼しくなります。
おかげで大阪も猛暑日の連続が、やっと途切れました。

それでもまだまだ暑い日は続きそうです。

今年の暑さは本当に身体に堪えます…
ついつい冷たい物ばかり食べたり飲んだりしてしまいがち。
これからの時期こそ、夏バテに要注意です！
朝晩はかなり涼しくなってきたので、カゼをひいてしまったり…

夏バテを防止するのに必要な事は、
栄養をしっかり取り、休養と取る事ですね。

ビタミンB1、アリシン、クエン酸といった栄養素が効くらしいです。
・ビタミンB1: 豚肉、うなぎ、大豆、ホウレンソウなど
・アリシン: ニンニク、ニラ、玉ねぎなど
・クエン酸: レモン、グレープフルーツ、梅干しなど

フレイザーレジデンス南海大阪なら付近にレストランが沢山ありますので、
レストランで美味しく栄養を摂る事ができますし、
各お部屋にはキッチンが完備されていますので、栄養たっぷりのお料理を自分で作る事もできます。

夏バテ対策や、リフレッシュにどうぞご活用ください！