栗の効能 - フレイザーレジデンス南海大阪のスタッフブログ

秋の味覚として代表的な栗ですが、小粒ですが栄養価が高く美容効果があることを、ご存知でしたか？

・むくみの予防・解消に
栗の実に含まれているカリウムには利尿作用があるため、顔や足などがむくみやすい体質の方にオススメです。

・貧血症状の改善に
貧血の状態が続くと顔色が青白くみえるだけでなく、ひどい場合にはシミ・乾燥・肌荒れ、
薄毛などの症状が出るといわれています。
栗の実に含まれる葉酸には、血を造る作用があるため、貧血の改善にも役立ちます。

・しわやシミの対策に
栗には、皮膚のしわやシミを防ぐ働きがあるとされるビタミンCが多く含まれています。
しかも、実に含まれているでんぷん質がビタミンCを保護する働きがあるため、
加熱をしても壊れにくいのが特徴です！

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